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ヴィンヤサフローヨガTTC

こんにちは!

インストラクターのCHIHOです。

今日から10月に入りましたね(^^♪

食欲の秋、芸術の秋、スポーツの秋、学びの秋。。。というように、夏に低下している体力も徐々に回復し、秋は何をするにも適した時期ですね(^^)/

私は先日ヴィンヤサフローヨガのティーチャートレーニングに参加し、まさに学びの秋を過ごしました!

ヴィンヤサとは、『巧みな配置』という意味があり、一つの呼吸に一つの動作を合わせ、呼吸の波に乗り流れるように動いていきます。

運動量は多いですが、理論づけられたシークエンスで徐々に身体は開かれて、呼吸に意識を向けることで、マインドは静まり、『動く瞑想』とも言われます。

太陽礼拝やCat&Cowなんかも一つの呼吸に一つの動作を合わせるヴィンヤサスタイルですね(^^)/

 

私はヴィンヤサが大好きで、以前学んだことがありましたが、さらに深めたくて今回参加しました。

1,2日目は午前と午後に先生の90分のヴィンヤサクラスを受け、講義を聞き、3日目は4人1組のグループになって、各自60分のシークエンスを作り、一人ずつ発表します。

4人1組ですから、合計4時間もヴィンヤサで動き続け、さすがに疲れましたが(笑)、ほとんどが現役ヨガインストラクターの方だったので、ティーチングがなめらかで、言い回しや表現の仕方もとても勉強になりました!

 

ジョディ先生はとてもハートフルで暖かく、太陽のような存在でありながら、かつ穏やかで静かに見守ってくれるような素晴らしい先生でした。

 

いつも学びの場にきて思うことは、日々の有難さです。

代講をしてくれた先生や学べる環境にいたこと、お客様や応援してくれる人、そして自分が健康であることや、『学ぶ』という選択をしたこと、すべてが当たり前でなく、有難いことです。

また、少しずつレッスンでシェアしていきますね~(^^)/

サプール展に行ってきました

自然の力☺

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