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ゴルフピラティスレッスンレポート♪

インストラクターのYOUです!

9月から『ゴルフピラティス』というレッスンが登場しました!

8月に体験レッスンがありましたので、レポートさせていただきます!

写真にも載ってありますように、ゴルフピラティスとは…

けがや故障を予防しながら飛距離upと安定性を保つことを目的に考案されたエクササイズになります。

私もレッスン中、スタジオに見学に入らせていただきましたが、ゴルフをされている方はもちろん、されていない方も楽しんでいただける内容で、年齢問わず受けていただけるレッスンでした!

ゆっくりと呼吸に合わせてストレッチをして…

ゴルフボールを使ったマッサージやストレッチや…

ゴルフクラブを使ったトレーニング♪

身体に負担なく無理なく伸ばせたり、鍛えられたりしていたのですごく気持ちよさそうでした!

ストレッチポールを使って筋膜をリリースをしたり…(^^♪

すごく盛りだくさんな内容の1時間でした!

身体の関節の可動域も広くなり、体幹も安定してきますので、ゴルフをされていらっしゃる方は、スコアアップに繋がります♪

ゴルフをされていらっしゃらない方も健康促進に効果的ですので是非是非受けにいらしてください♬

個人的には…

インストラクターのINN先生のものすごいスタイルの良さにドキドキし…物腰柔らかなお話や指導に癒された素敵な1時間でした( *´艸`)(笑)

つたないレポートでしたが…

是非体感してみてくださいね!!!

新しいアイテム(^^)/

筋肉痛(;’∀’)

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