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STAFF BLOG

筋肉痛(;’∀’)

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こんにちわ😊

インストラクターのAYUMIです(*^-^*)

先日、京都の伏見稲荷へ行って来ました。

 

早朝に行った為まだ人も少なかったです(^^♪

 

涼しかったのですが頂上に着くころには汗だくでした”(-“”-)”

その後はそのまま電車に乗って奈良へ。。。。

 

暑かったのか鹿もこの感じでした(笑)

 

存分に休日を堪能した後に待っていたのは

筋肉痛でした(笑)

 

今、立ち上がるのすら億劫になってます(笑)

 

でも

筋肉痛ってすごく大事です(^^)/

どんな動きをして、どこが筋肉痛になったかで身体の使い方がわかります。

 

身体の声を聞くことも大事ですよね😊

 

ぜひ

アルバトロスボディメイクスタジオで身体作りのお手伝いさせてくださいね😊

皆様のお越しを心よりお待ちしております。

 

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